Перец стручковый или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами перец стручковый и кисло-сладкий соус
- Перец стручковый содержит меньше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как перец стручковый содержит 20 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Перец стручковый имеет больше витамина C, витамина B6, витамина A, клетчатки и витамина K, в то время как кисло-сладкий соус имеет больше марганца.
- Перец стручковый покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 80% больше, чем кисло-сладкий соус.
- Перец стручковый содержит в 37 раз больше витамина A, чем кисло-сладкий соус, В то время как перец стручковый содержит 370 IU витамина A, кисло-сладкий соус содержит только 10 IU.
- Количество сахара в продукте перец стручковый ниже.
- Перец стручковый имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта перец стручковый составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта кисло-сладкий соус составляет 70.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peppers, sweet, green, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +523.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +824.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 80.4mg | 8.7mg | 80% |
| Марганец | 0.122mg | 0.761mg | 28% |
| Натрий | 3mg | 371mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.224mg | 0.053mg | 13% |
| Углеводы | 4.64g | 38.22g | 11% |
| Калорийность | 20kcal | 150kcal | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.1g | 6% |
| Витамин K | 7.4µg | 0.2µg | 6% |
| Витамин A | 18µg | 1µg | 2% |
| Фосфор | 20mg | 7mg | 2% |
| Железо | 0.34mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.187mg | 2% |
| Калий | 175mg | 99mg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.019mg | 1% |
| Белки | 0.86g | 0.27g | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 8µg | 1% |
| Холин | 5.5mg | 2.4mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.048mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Медь | 0.066mg | 0.079mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.94g | 38.12g | N/A |
| Магний | 10mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 2.4g | 18.75g | N/A |
| Цинк | 0.13mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.099mg | 0.093mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0% | |
| Валин | 0.036mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +218.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +723.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.3% |
