Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Клементин

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.9%
Содержит больше МедьМедь +53.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +430.4%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Калий ~177mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +64.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Клементин DV% diff.
Витамин C 80.4mg 48.8mg 35%
Витамин B6 0.224mg 0.075mg 11%
Витамин K 7.4µg 0µg 6%
Витамин B9 10µg 24µg 4%
Марганец 0.122mg 0.023mg 4%
Железо 0.34mg 0.14mg 3%
Медь 0.066mg 0.043mg 3%
Витамин B1 0.057mg 0.086mg 2%
Витамин A 18µg 2%
Холин 5.5mg 14mg 2%
Углеводы 4.64g 12.02g 2%
Кальций 10mg 30mg 2%
Витамин B5 0.099mg 0.151mg 1%
Витамин B3 0.48mg 0.636mg 1%
Витамин E 0.37mg 0.2mg 1%
Калорийность 20kcal 47kcal 1%
Фруктоза 1.12g 1.64g 1%
Цинк 0.13mg 0.06mg 1%
Белки 0.86g 0.85g 0%
Жиры 0.17g 0.15g 0%
Чистые углеводы 2.94g 10.32g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Калий 175mg 177mg 0%
Сахар 2.4g 9.18g N/A
Клетчатка 1.7g 1.7g 0%
Фосфор 20mg 21mg 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.028mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.85g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +5318.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +37.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +46.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.