Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +127.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +205%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.1%
Содержит больше МедьМедь +51.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +813.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +208.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +256.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +395%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1020%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +85.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +132.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.9%
Содержит больше ВодаВода +208.1%
Содержит больше ДругоеДругое +91.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1384.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +375%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец стручковый Конфитюр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Конфитюр DV% diff.
Витамин C 80.4mg 8.8mg 80%
Углеводы 4.64g 68.86g 21%
Витамин B6 0.224mg 0.02mg 16%
Калорийность 20kcal 278kcal 13%
Витамин K 7.4µg 0µg 6%
Медь 0.066mg 0.1mg 4%
Витамин B2 0.028mg 0.076mg 4%
Селен 0µg 2µg 4%
Марганец 0.122mg 0.04mg 4%
Витамин B3 0.48mg 0.036mg 3%
Витамин B1 0.057mg 0.016mg 3%
Калий 175mg 77mg 3%
Клетчатка 1.7g 1.1g 2%
Витамин B5 0.099mg 0.02mg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Витамин E 0.37mg 0.12mg 2%
Железо 0.34mg 0.49mg 2%
Кальций 10mg 20mg 1%
Холин 5.5mg 10.2mg 1%
Магний 10mg 4mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Белки 0.86g 0.37g 1%
Натрий 3mg 32mg 1%
Цинк 0.13mg 0.06mg 1%
Жиры 0.17g 0.07g 0%
Чистые углеводы 2.94g 67.76g N/A
Сахар 2.4g 48.5g N/A
Фосфор 20mg 19mg 0%
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.038g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0g 0%
Триптофан 0.012mg 0.008mg 0%
Треонин 0.036mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.037mg 0%
Лизин 0.039mg 0.03mg 0%
Метионин 0.007mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.021mg 0%
Валин 0.036mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.014mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец стручковый Конфитюр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Перец стручковый
6%
Конфитюр
Итоговая оценка минералов
9%
Перец стручковый
10%
Конфитюр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец стручковый
Гликемический индекс продукта Перец стручковый ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец стручковый
Продукт Перец стручковый более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конфитюр
Конфитюр дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.