Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Корица

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +9920%
Содержит больше КалийКалий +146.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2347.1%
Содержит больше МедьМедь +413.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1307.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +220%
Содержит больше МарганецМарганец +14216.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2015.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +159.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +527%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +321.6%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Корица DV% diff.
Марганец 0.122mg 17.466mg 754%
Клетчатка 1.7g 53.1g 206%
Железо 0.34mg 8.32mg 100%
Кальций 10mg 1002mg 99%
Витамин C 80.4mg 3.8mg 85%
Медь 0.066mg 0.339mg 30%
Углеводы 4.64g 80.59g 25%
Витамин K 7.4µg 31.2µg 20%
Цинк 0.13mg 1.83mg 15%
Витамин E 0.37mg 2.32mg 13%
Магний 10mg 60mg 12%
Калорийность 20kcal 247kcal 11%
Калий 175mg 431mg 8%
Фосфор 20mg 64mg 6%
Селен 0µg 3.1µg 6%
Белки 0.86g 3.99g 6%
Витамин B3 0.48mg 1.332mg 5%
Витамин B5 0.099mg 0.358mg 5%
Витамин B6 0.224mg 0.158mg 5%
Витамин B1 0.057mg 0.022mg 3%
Жиры 0.17g 1.24g 2%
Насыщенные жиры 0.058g 0.345g 1%
Холин 5.5mg 11mg 1%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.246g 1%
Витамин B2 0.028mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 2.94g 27.49g N/A
Сахар 2.4g 2.17g N/A
Натрий 3mg 10mg 0%
Витамин A 18µg 15µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.068g 0%
Триптофан 0.012mg 0.049mg 0%
Треонин 0.036mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.253mg 0%
Лизин 0.039mg 0.243mg 0%
Метионин 0.007mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.146mg 0%
Валин 0.036mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.117mg 0%
Фруктоза 1.12g 1.11g 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +787.4%
Содержит больше БелкиБелки +364%
Содержит больше ЖирыЖиры +629.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1636.9%
Содержит больше ДругоеДругое +718.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2975%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.068g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +450%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +11.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.11g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.