Перец стручковый или кускус (кулинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +61% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +339.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +274.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 80.4mg | 0mg | 89% |
| Селен | 0µg | 27.5µg | 50% |
| Витамин B6 | 0.224mg | 0.051mg | 13% |
| Витамин K | 7.4µg | 0.1µg | 6% |
| Углеводы | 4.64g | 23.22g | 6% |
| Белки | 0.86g | 3.79g | 6% |
| Калорийность | 20kcal | 112kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.099mg | 0.371mg | 5% |
| Калий | 175mg | 58mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.983mg | 3% |
| Медь | 0.066mg | 0.041mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Марганец | 0.122mg | 0.084mg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 15µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.063mg | 1% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Цинк | 0.13mg | 0.26mg | 1% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.4g | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.94g | 21.82g | N/A |
| Магний | 10mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 8mg | 0% |
| Железо | 0.34mg | 0.38mg | 0% |
| Сахар | 2.4g | 0.1g | N/A |
| Фосфор | 20mg | 22mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.027mg | 0% |
| Холин | 5.5mg | 3.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.022g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.036mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.024mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.036mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.036mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +340.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +400.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.064g
