Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Мисо

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +470%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +632.4%
Содержит больше МедьМедь +536.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1869.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +695%
Содержит больше МарганецМарганец +604.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +732.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +295.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Содержит больше ХолинХолин +1212.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Мисо DV% diff.
Натрий 3mg 3728mg 162%
Витамин C 80.4mg 0mg 89%
Медь 0.066mg 0.42mg 39%
Марганец 0.122mg 0.859mg 32%
Железо 0.34mg 2.49mg 27%
Белки 0.86g 12.79g 24%
Цинк 0.13mg 2.56mg 22%
Фосфор 20mg 159mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 2.884g 19%
Витамин K 7.4µg 29.3µg 18%
Витамин B2 0.028mg 0.233mg 16%
Клетчатка 1.7g 5.4g 15%
Селен 0µg 7µg 13%
Холин 5.5mg 72.2mg 12%
Калорийность 20kcal 198kcal 9%
Магний 10mg 48mg 9%
Жиры 0.17g 6.01g 9%
Углеводы 4.64g 25.37g 7%
Фруктоза 1.12g 6g 6%
Кальций 10mg 57mg 5%
Витамин B5 0.099mg 0.337mg 5%
Насыщенные жиры 0.058g 1.025g 4%
Витамин B1 0.057mg 0.098mg 3%
Витамин B3 0.48mg 0.906mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 1.118g 3%
Витамин E 0.37mg 0.01mg 2%
Витамин B6 0.224mg 0.199mg 2%
Витамин B9 10µg 19µg 2%
Витамин A 18µg 4µg 2%
Калий 175mg 210mg 1%
Чистые углеводы 2.94g 19.97g N/A
Сахар 2.4g 6.2g N/A
Триптофан 0.012mg 0.155mg 0%
Треонин 0.036mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.82mg 0%
Лизин 0.039mg 0.478mg 0%
Метионин 0.007mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.486mg 0%
Валин 0.036mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +118.2%
Содержит больше БелкиБелки +1387.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3435.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +446.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2811.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13875%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4551.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +435.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.