Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +84.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +7210%
Содержит больше ЦинкЦинк +2307.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2520%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +146.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин KВитамин K +311.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +661.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +234.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.7%
Содержит больше ВодаВода +88.2%
Содержит больше БелкиБелки +3097.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9958.8%
Содержит больше ДругоеДругое +445.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +721%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец стручковый Моцарелла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Моцарелла DV% diff.
Витамин C 80.4mg 0mg 89%
Кальций 10mg 731mg 72%
Фосфор 20mg 524mg 72%
Белки 0.86g 27.5g 53%
Насыщенные жиры 0.058g 10.867g 49%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Селен 0µg 15.7µg 29%
Цинк 0.13mg 3.13mg 27%
Жиры 0.17g 17.1g 26%
Витамин B2 0.028mg 0.34mg 24%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин A 18µg 137µg 13%
Калорийность 20kcal 280kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 4.844g 12%
Витамин B6 0.224mg 0.08mg 11%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Марганец 0.122mg 5%
Витамин K 7.4µg 1.8µg 5%
Медь 0.066mg 0.027mg 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.509g 3%
Витамин B1 0.057mg 0.02mg 3%
Калий 175mg 95mg 2%
Витамин B5 0.099mg 2%
Холин 5.5mg 18.4mg 2%
Витамин B3 0.48mg 0.12mg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.37mg 0.15mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Натрий 3mg 16mg 1%
Углеводы 4.64g 3.1g 1%
Железо 0.34mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 2.94g 3.1g N/A
Сахар 2.4g 1.23g N/A
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец стручковый Моцарелла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Перец стручковый
23%
Моцарелла
Итоговая оценка минералов
9%
Перец стручковый
66%
Моцарелла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.809g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец стручковый
Перец стручковый дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моцарелла
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.