Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +101.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше КальцийКальций +190%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.6%
Содержит больше МедьМедь +45.5%
Содержит больше МарганецМарганец +66.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2412.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +505.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +330%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.466mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Пекинская капуста DV% diff.
Витамин C 80.4mg 3.2mg 86%
Витамин B6 0.224mg 0.037mg 14%
Витамин B9 10µg 43µg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин K 7.4µg 6%
Железо 0.34mg 0.74mg 5%
Витамин B1 0.057mg 0.005mg 4%
Марганец 0.122mg 0.203mg 4%
Калий 175mg 87mg 3%
Медь 0.066mg 0.096mg 3%
Витамин E 0.37mg 2%
Кальций 10mg 29mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Витамин B5 0.099mg 0.035mg 1%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Витамин A 18µg 13µg 1%
Углеводы 4.64g 2.23g 1%
Калорийность 20kcal 12kcal 0%
Белки 0.86g 1.1g 0%
Жиры 0.17g 0.17g 0%
Чистые углеводы 2.94g 2.23g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 2.4g N/A
Цинк 0.13mg 0.14mg 0%
Фосфор 20mg 19mg 0%
Натрий 3mg 11mg 0%
Витамин B2 0.028mg 0.025mg 0%
Витамин B3 0.48mg 0.466mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.1%
Содержит больше ДругоеДругое +158.8%
Содержит больше БелкиБелки +27.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.17g
Одинаковое количество вещества Вода ~96.33g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.