Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МагнийМагний +590%
Содержит больше КальцийКальций +1590%
Содержит больше КалийКалий +145.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.8%
Содержит больше МедьМедь +71.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +205%
Содержит больше МарганецМарганец +736.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +256.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +429.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1105.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1478.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +492.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +708.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше ХолинХолин +118.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 80.4mg 426mg 384%
Клетчатка 1.7g 24.1g 90%
Марганец 0.122mg 1.02mg 39%
Витамин E 0.37mg 5.84mg 36%
Витамин A 18µg 217µg 22%
Кальций 10mg 169mg 16%
Витамин K 7.4µg 25.9µg 15%
Магний 10mg 69mg 14%
Витамин B5 0.099mg 0.8mg 14%
Витамин B2 0.028mg 0.166mg 11%
Витамин B6 0.224mg 0.076mg 11%
Углеводы 4.64g 38.22g 11%
Железо 0.34mg 1.06mg 9%
Калорийность 20kcal 162kcal 7%
Калий 175mg 429mg 7%
Фосфор 20mg 61mg 6%
Медь 0.066mg 0.113mg 5%
Витамин B3 0.48mg 1.3mg 5%
Витамин B1 0.057mg 0.016mg 3%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Цинк 0.13mg 0.25mg 1%
Белки 0.86g 1.6g 1%
Холин 5.5mg 12mg 1%
Жиры 0.17g 0.34g 0%
Чистые углеводы 2.94g 14.12g N/A
Сахар 2.4g 2.58g N/A
Натрий 3mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Фруктоза 1.12g 1.16g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +60.1%
Содержит больше БелкиБелки +86%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +723.7%
Содержит больше ДругоеДругое +168.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +57.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.16g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.