Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше КалийКалий +54.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +370%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +952.9%
Содержит больше МедьМедь +43.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +776.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +765%
Содержит больше МарганецМарганец +96.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +827.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +398.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1428.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +338.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1027.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +670%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Савоярди DV% diff.
Витамин C 80.4mg 0mg 89%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Железо 0.34mg 3.58mg 41%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.028mg 0.428mg 31%
Фосфор 20mg 173mg 22%
Витамин B5 0.099mg 1.116mg 20%
Белки 0.86g 10.6g 19%
Витамин B1 0.057mg 0.284mg 19%
Углеводы 4.64g 59.7g 18%
Калорийность 20kcal 363kcal 17%
Витамин B9 10µg 77µg 17%
Витамин A 18µg 167µg 17%
Жиры 0.17g 9.1g 14%
Насыщенные жиры 0.058g 3.022g 13%
Витамин B3 0.48mg 2.104mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 3.745g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 1.423g 9%
Цинк 0.13mg 1.14mg 9%
Витамин B6 0.224mg 0.122mg 8%
Витамин K 7.4µg 6%
Натрий 3mg 147mg 6%
Марганец 0.122mg 0.24mg 5%
Кальций 10mg 47mg 4%
Клетчатка 1.7g 1g 3%
Медь 0.066mg 0.095mg 3%
Витамин E 0.37mg 2%
Калий 175mg 113mg 2%
Фруктоза 1.12g 1%
Холин 5.5mg 1%
Чистые углеводы 2.94g 58.7g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 2.4g N/A
Триптофан 0.012mg 0.133mg 0%
Треонин 0.036mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.861mg 0%
Лизин 0.039mg 0.679mg 0%
Метионин 0.007mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.511mg 0%
Валин 0.036mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +381.5%
Содержит больше БелкиБелки +1132.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5252.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1186.6%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46712.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2195.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.