Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +870%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.2%
Содержит больше МедьМедь +71.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +946.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +260%
Содержит больше МарганецМарганец +36.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +542.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +586.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +323.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Текс-мекс DV% diff.
Витамин C 80.4mg 1.8mg 87%
Натрий 3mg 385mg 17%
Насыщенные жиры 0.058g 3.446g 15%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Витамин B5 0.099mg 0.68mg 12%
Витамин B2 0.028mg 0.18mg 12%
Белки 0.86g 6.68g 12%
Цинк 0.13mg 1.36mg 11%
Жиры 0.17g 7.46g 11%
Железо 0.34mg 1.15mg 10%
Витамин B6 0.224mg 0.11mg 9%
Кальций 10mg 97mg 9%
Витамин B9 10µg 42µg 8%
Фосфор 20mg 72mg 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 2.606g 6%
Витамин K 7.4µg 6%
Калорийность 20kcal 141kcal 6%
Медь 0.066mg 0.113mg 5%
Витамин B3 0.48mg 1.24mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.883g 5%
Селен 0µg 2.2µg 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Холин 5.5mg 23.3mg 3%
Витамин A 18µg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Марганец 0.122mg 0.167mg 2%
Углеводы 4.64g 11.91g 2%
Витамин B1 0.057mg 0.05mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Калий 175mg 210mg 1%
Чистые углеводы 2.94g 11.91g N/A
Сахар 2.4g N/A
Триптофан 0.012mg 0.075mg 0%
Треонин 0.036mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.549mg 0%
Лизин 0.039mg 0.486mg 0%
Метионин 0.007mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.277mg 0%
Валин 0.036mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +29.8%
Содержит больше БелкиБелки +676.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4288.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.7%
Содержит больше ДругоеДругое +263.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32475%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1324.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.