Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Телятина

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +248.6%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +92.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.2%
Содержит больше МедьМедь +56.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2876.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +985%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +146.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +516.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +864.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1572.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1071.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1627.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Телятина DV% diff.
Витамин C 80.4mg 0mg 89%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.48mg 8.03mg 47%
Белки 0.86g 24.38g 47%
Цинк 0.13mg 3.87mg 34%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Фосфор 20mg 217mg 28%
Селен 0µg 13.7µg 25%
Витамин B5 0.099mg 1.16mg 21%
Витамин B2 0.028mg 0.27mg 19%
Холин 5.5mg 95mg 16%
Насыщенные жиры 0.058g 3.04g 14%
Витамин B6 0.224mg 0.39mg 13%
Жиры 0.17g 7.56g 11%
Калорийность 20kcal 172kcal 8%
Железо 0.34mg 0.99mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 2.84g 7%
Витамин K 7.4µg 1.2µg 5%
Калий 175mg 337mg 5%
Марганец 0.122mg 0.035mg 4%
Медь 0.066mg 0.103mg 4%
Натрий 3mg 83mg 3%
Магний 10mg 24mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.55g 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Углеводы 4.64g 0g 2%
Витамин B1 0.057mg 0.07mg 1%
Витамин E 0.37mg 0.15mg 1%
Кальций 10mg 17mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Чистые углеводы 2.94g 0g N/A
Сахар 2.4g 0g N/A
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.247mg 0%
Треонин 0.036mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.024mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.036mg 1.94mg 0%
Лизин 0.039mg 2.009mg 0%
Метионин 0.007mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.984mg 0%
Валин 0.036mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.6%
Содержит больше БелкиБелки +2734.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4347.1%
Содержит больше ДругоеДругое +195.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +787.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.