Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.7%
Содержит больше МедьМедь +124.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +305%
Содержит больше МарганецМарганец +86.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~167mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2388.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин C 80.4mg 0mg 89%
Витамин A 18µg 448µg 48%
Жиры 0.17g 9.75g 15%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Витамин B6 0.224mg 0.063mg 12%
Калорийность 20kcal 243kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 4.6g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 1.77g 11%
Углеводы 4.64g 34.83g 10%
Натрий 3mg 239mg 10%
Селен 0µg 5.4µg 10%
Витамин B1 0.057mg 0.177mg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Медь 0.066mg 0.148mg 9%
Фосфор 20mg 81mg 9%
Насыщенные жиры 0.058g 1.988g 9%
Железо 0.34mg 0.9mg 7%
Витамин B2 0.028mg 0.124mg 7%
Витамин B5 0.099mg 0.452mg 7%
Белки 0.86g 3.9g 6%
Холин 5.5mg 37.5mg 6%
Кальций 10mg 64mg 5%
Марганец 0.122mg 0.227mg 5%
Витамин K 7.4µg 13.2µg 5%
Крахмал 0g 10.73g 4%
Витамин B3 0.48mg 1.107mg 4%
Витамин B9 10µg 26µg 4%
Витамин E 0.37mg 0.76mg 3%
Цинк 0.13mg 0.39mg 2%
Фруктоза 1.12g 2.85g 2%
Магний 10mg 14mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 2.94g 33.03g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Калий 175mg 167mg 0%
Сахар 2.4g 18.88g N/A
Клетчатка 1.7g 1.8g 0%
Триптофан 0.012mg 0.048mg 0%
Треонин 0.036mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.158mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.297mg 0%
Лизин 0.039mg 0.192mg 0%
Метионин 0.007mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.175mg 0%
Валин 0.036mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +86.3%
Содержит больше БелкиБелки +353.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5635.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +650.6%
Содержит больше ДругоеДругое +156.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2754.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +8354.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +225.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +154.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.