Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Укроп

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +1980%
Содержит больше КалийКалий +321.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1838.2%
Содержит больше МедьМедь +121.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +230%
Содержит больше МарганецМарганец +936.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2044.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +957.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +301%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~85mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Укроп DV% diff.
Железо 0.34mg 6.59mg 78%
Марганец 0.122mg 1.264mg 50%
Витамин A 18µg 386µg 41%
Витамин B9 10µg 150µg 35%
Витамин B2 0.028mg 0.296mg 21%
Кальций 10mg 208mg 20%
Калий 175mg 738mg 17%
Магний 10mg 55mg 11%
Медь 0.066mg 0.146mg 9%
Фосфор 20mg 66mg 7%
Цинк 0.13mg 0.91mg 7%
Витамин B3 0.48mg 1.57mg 7%
Витамин B5 0.099mg 0.397mg 6%
Витамин K 7.4µg 6%
Витамин C 80.4mg 85mg 5%
Белки 0.86g 3.46g 5%
Натрий 3mg 61mg 3%
Витамин B6 0.224mg 0.185mg 3%
Витамин E 0.37mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.802g 2%
Клетчатка 1.7g 2.1g 2%
Холин 5.5mg 1%
Калорийность 20kcal 43kcal 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Жиры 0.17g 1.12g 1%
Углеводы 4.64g 7.02g 1%
Чистые углеводы 2.94g 4.92g N/A
Сахар 2.4g N/A
Витамин B1 0.057mg 0.058mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.095g 0%
Триптофан 0.012mg 0.014mg 0%
Треонин 0.036mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.159mg 0%
Лизин 0.039mg 0.246mg 0%
Метионин 0.007mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.065mg 0%
Валин 0.036mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +302.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +558.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.3%
Содержит больше ДругоеДругое +456.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9925%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.06g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.