Сравнить продукты Перец стручковый и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +770% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1260% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +950% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +484.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +666.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +720.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2811.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +462.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +742.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6570.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1360% |
| Содержит больше ХолинХолин | +258.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 7.4µg | 493.6µg | 405% |
| Витамин C | 80.4mg | 9.8mg | 78% |
| Витамин A | 18µg | 524µg | 56% |
| Железо | 0.34mg | 3.57mg | 40% |
| Марганец | 0.122mg | 0.935mg | 35% |
| Витамин B9 | 10µg | 146µg | 34% |
| Магний | 10mg | 87mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.236mg | 16% |
| Кальций | 10mg | 136mg | 13% |
| Медь | 0.066mg | 0.174mg | 12% |
| Витамин E | 0.37mg | 2.08mg | 11% |
| Калий | 175mg | 466mg | 9% |
| Цинк | 0.13mg | 0.76mg | 6% |
| Фосфор | 20mg | 56mg | 5% |
| Белки | 0.86g | 2.97g | 4% |
| Селен | 0µg | 1.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.095mg | 3% |
| Натрий | 3mg | 70mg | 3% |
| Холин | 5.5mg | 19.7mg | 3% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.4g | 3% |
| Витамин B5 | 0.099mg | 0.145mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.224mg | 0.242mg | 1% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Калорийность | 20kcal | 23kcal | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.26g | 0% |
| Углеводы | 4.64g | 3.75g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.94g | 1.35g | N/A |
| Сахар | 2.4g | 0.43g | N/A |
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.49mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.043g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.109g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.036mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.024mg | 0.152mg | 0% |
| Лейцин | 0.036mg | 0.231mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.182mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.055mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0.134mg | 0% |
| Валин | 0.036mg | 0.168mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +245.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +311.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.8% |
