Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше МедьМедь +407.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2340%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +253.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +445%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +357.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +348%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +227.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +578.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +321.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +849.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Эгг-ног DV% diff.
Витамин C 80.4mg 1.5mg 88%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Фосфор 20mg 109mg 13%
Витамин B6 0.224mg 0.05mg 13%
Витамин B2 0.028mg 0.19mg 12%
Насыщенные жиры 0.058g 2.591g 12%
Кальций 10mg 130mg 12%
Селен 0µg 4.2µg 8%
Холин 5.5mg 52.2mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Белки 0.86g 4.55g 7%
Витамин B5 0.099mg 0.417mg 6%
Витамин K 7.4µg 0.3µg 6%
Медь 0.066mg 0.013mg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Жиры 0.17g 4.19g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Марганец 0.122mg 0.005mg 5%
Витамин A 18µg 59µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 1.302g 3%
Калорийность 20kcal 88kcal 3%
Цинк 0.13mg 0.46mg 3%
Магний 10mg 19mg 2%
Натрий 3mg 54mg 2%
Витамин B3 0.48mg 0.105mg 2%
Железо 0.34mg 0.2mg 2%
Витамин B1 0.057mg 0.034mg 2%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Витамин E 0.37mg 0.21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.198g 1%
Фруктоза 1.12g 0.04g 1%
Углеводы 4.64g 8.05g 1%
Чистые углеводы 2.94g 8.05g N/A
Калий 175mg 165mg 0%
Сахар 2.4g 8.05g N/A
Триптофан 0.012mg 0.085mg 0%
Треонин 0.036mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.383mg 0%
Лизин 0.039mg 0.257mg 0%
Метионин 0.007mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.225mg 0%
Валин 0.036mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.108mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше БелкиБелки +429.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2364.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.5%
Содержит больше ДругоеДругое +52.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +219.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше СахарозаСахароза +175%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1557.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2700%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.