Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Ground chicken

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Ground chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше МарганецМарганец +125%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +140.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше СеленСелен +12.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +332.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~59mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Ground chicken DV% diff.
Натрий 907mg 75mg 36%
Витамин B1 0.523mg 0.121mg 34%
Витамин B6 0.27mg 0.538mg 21%
Витамин B3 3.9mg 7.107mg 20%
Витамин B12 0.93µg 0.51µg 18%
Насыщенные жиры 6.839g 3.11g 17%
Холестерин 59mg 107mg 16%
Белки 15.3g 23.28g 16%
Фосфор 139mg 234mg 14%
Жиры 19.87g 10.92g 14%
Калий 281mg 677mg 12%
Витамин B5 0.72mg 1.327mg 12%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 4.879g 12%
Витамин B2 0.157mg 0.302mg 11%
Витамин D 56IU 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Селен 12.7µg 14.3µg 3%
Калорийность 247kcal 189kcal 3%
Магний 14mg 28mg 3%
Медь 0.08mg 0.062mg 2%
Железо 0.77mg 0.93mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.1µg 2%
Марганец 0.036mg 0.016mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.39mg 1%
Цинк 2.03mg 1.92mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Холин 54.4mg 59mg 1%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Кальций 11mg 8mg 0%
Транс-жиры 0.087g N/A
Полиненасыщенные жиры 2.107g 2.08g 0%
Триптофан 0.149mg 0.196mg 0%
Треонин 0.641mg 0.97mg 0%
Изолейцин 0.663mg 1.06mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.816mg 0%
Лизин 1.204mg 2.014mg 0%
Метионин 0.412mg 0.596mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.912mg 0%
Валин 0.737mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.031g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +82%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +297.7%
Содержит больше БелкиБелки +52.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.08g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.