Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Polish sausage

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Polish sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.6% 21% 33% 30% 53% 58% 201% 6.4% 97%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +36.1%
Содержит больше СеленСелен +39.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.93mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~136mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 126% 34% 65% 27% 44% 123% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.502mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.148mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.98µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
18% 19% 4% 55% 4%
Белки: 17.6 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 55.2 г
Другое: 4.2 г
Содержит больше БелкиБелки +15%
Содержит больше УглеводыУглеводы +393.2%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Одинаковое количество вещества Жиры ~19.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~55.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
43% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.79 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.7g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болонская колбаса Polish sausage
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Polish sausage DV% diff.
Натрий 907mg 1540mg 28%
Холин 54.4mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.79g 9%
Селен 12.7µg 17.7µg 9%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин D 56IU 7%
Витамин B6 0.27mg 0.19mg 6%
Белки 15.3g 17.6g 5%
Насыщенные жиры 6.839g 8.01g 5%
Витамин B5 0.72mg 0.45mg 5%
Витамин B3 3.9mg 3.443mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B12 0.93µg 0.98µg 2%
Витамин B1 0.523mg 0.502mg 2%
Холестерин 59mg 66mg 2%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Калорийность 247kcal 259kcal 1%
Витамин B2 0.157mg 0.148mg 1%
Марганец 0.036mg 0.049mg 1%
Жиры 19.87g 19.4g 1%
Цинк 2.03mg 1.93mg 1%
Медь 0.08mg 0.09mg 1%
Железо 0.77mg 0.88mg 1%
Калий 281mg 237mg 1%
Углеводы 0.73g 3.6g 1%
Чистые углеводы 0.73g 3.6g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Кальций 11mg 12mg 0%
Фосфор 139mg 136mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 9.7g 0%
Триптофан 0.149mg 0.138mg 0%
Треонин 0.641mg 0.591mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.611mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.076mg 0%
Лизин 1.204mg 1.11mg 0%
Метионин 0.412mg 0.379mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.539mg 0%
Валин 0.737mg 0.679mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.444mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болонская колбаса Polish sausage
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Болонская колбаса
32%
Polish sausage
Итоговая оценка минералов
40%
Болонская колбаса
51%
Polish sausage

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 633mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.171g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болонская колбаса
Продукт Болонская колбаса более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Polish sausage
Гликемический индекс продукта Polish sausage ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Polish sausage
Продукт Polish sausage более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Polish sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.