Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и ростбиф

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Ростбиф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 57% 77% 29% 87% 104% 111% 2% 80%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +130.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%
Содержит больше СеленСелен +15.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~853mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 9.8% 0% 11% 49% 105% 34% 106% 255% 4% 3.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1116.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +119.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Ростбиф DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 2.04µg 46%
Витамин B1 0.523mg 0.043mg 40%
Жиры 19.87g 3.69g 25%
Насыщенные жиры 6.839g 1.318g 25%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 1.521g 21%
Железо 0.77mg 2.05mg 16%
Фосфор 139mg 242mg 15%
Витамин B6 0.27mg 0.46mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.27g 12%
Калий 281mg 647mg 11%
Цинк 2.03mg 3.2mg 11%
Витамин B3 3.9mg 5.581mg 11%
Калорийность 247kcal 115kcal 7%
Белки 15.3g 18.62g 7%
Витамин D 56 IU 1 IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Селен 12.7µg 14.7µg 4%
Витамин B2 0.157mg 0.213mg 4%
Холестерин 59mg 51mg 3%
Витамин B5 0.72mg 0.566mg 3%
Натрий 907mg 853mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.49mg 2%
Холин 54.4mg 43.9mg 2%
Магний 14mg 20mg 1%
Кальций 11mg 5mg 1%
Медь 0.08mg 0.086mg 1%
Марганец 0.036mg 0.015mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 0.73g 0.64g N/A
Углеводы 0.73g 0.64g 0%
Сахар 0g 0.29g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.148g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.14g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
19% 4% 74% 3%
Белки: 18.62 г
Жиры: 3.69 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 73.72 г
Другое: 3.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +438.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.1%
Содержит больше БелкиБелки +21.7%
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
42% 49% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.318 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.27 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +539.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +680.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Ростбиф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.