Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +55.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +670%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2800%
Содержит больше ФосфорФосфор +892.9%
Содержит больше МарганецМарганец +44%
Содержит больше СеленСелен +2440%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +501.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1283%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +547.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Апельсин DV% diff.
Витамин C 0mg 53.2mg 59%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 0mg 39%
Витамин B1 0.523mg 0.087mg 36%
Насыщенные жиры 6.839g 0.015g 31%
Жиры 19.87g 0.12g 30%
Белки 15.3g 0.94g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.023g 24%
Витамин B3 3.9mg 0.282mg 23%
Селен 12.7µg 0.5µg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Цинк 2.03mg 0.07mg 18%
Фосфор 139mg 14mg 18%
Витамин B6 0.27mg 0.06mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.025g 14%
Калорийность 247kcal 47kcal 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин B5 0.72mg 0.25mg 9%
Витамин B2 0.157mg 0.04mg 9%
Холин 54.4mg 8.4mg 8%
Железо 0.77mg 0.1mg 8%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Углеводы 0.73g 11.75g 4%
Медь 0.08mg 0.045mg 4%
Калий 281mg 181mg 3%
Кальций 11mg 40mg 3%
Магний 14mg 10mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.18mg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Чистые углеводы 0.73g 9.35g N/A
Сахар 0g 9.35g N/A
Марганец 0.036mg 0.025mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.009mg 0%
Треонин 0.641mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.025mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.023mg 0%
Лизин 1.204mg 0.047mg 0%
Метионин 0.412mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.031mg 0%
Валин 0.737mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1527.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16458.3%
Содержит больше ДругоеДругое +695.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1509.6%
Содержит больше ВодаВода +43.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42213%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8328%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.