Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Вафля

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше КалийКалий +76.7%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.5%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +2218.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.7%
Содержит больше МарганецМарганец +636.1%
Содержит больше СеленСелен +263.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +382.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +272%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +820%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Вафля DV% diff.
Селен 12.7µg 46.2µg 61%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 6.785g 31%
Витамин B12 0.93µg 0.25µg 28%
Кальций 11mg 255mg 24%
Витамин B1 0.523mg 0.263mg 22%
Железо 0.77mg 2.31mg 19%
Насыщенные жиры 6.839g 2.866g 18%
Натрий 907mg 511mg 17%
Витамин B6 0.27mg 0.056mg 16%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 3.521g 16%
Белки 15.3g 7.9g 15%
Витамин B2 0.157mg 0.347mg 15%
Цинк 2.03mg 0.68mg 12%
Углеводы 0.73g 32.9g 11%
Витамин B3 3.9mg 2.073mg 11%
Холин 54.4mg 10%
Витамин B9 5µg 46µg 10%
Марганец 0.036mg 0.265mg 10%
Жиры 19.87g 14.1g 9%
Фосфор 139mg 190mg 7%
Витамин D 56IU 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин B5 0.72mg 0.485mg 5%
Калий 281mg 159mg 4%
Холестерин 59mg 69mg 3%
Калорийность 247kcal 291kcal 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Медь 0.08mg 0.062mg 2%
Магний 14mg 19mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0.73g 32.9g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.099mg 0%
Треонин 0.641mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.362mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.63mg 0%
Лизин 1.204mg 0.384mg 0%
Метионин 0.412mg 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.395mg 0%
Валин 0.737mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше БелкиБелки +93.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.9%
Содержит больше ВодаВода +44.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4406.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.