Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +4583.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.5%
Содержит больше МедьМедь +247.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +232.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +631.6%
Содержит больше СеленСелен +6250%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +61.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1207.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +875%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +441.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +671.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Витамин B1 0.523mg 0.04mg 40%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 111mg 35%
Насыщенные жиры 6.839g 0.016g 31%
Белки 15.3g 0.4g 30%
Жиры 19.87g 0.2g 30%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.037g 24%
Селен 12.7µg 0.2µg 23%
Витамин B3 3.9mg 0.4mg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B6 0.27mg 0.035mg 18%
Фосфор 139mg 19mg 17%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Цинк 2.03mg 0.61mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.087g 13%
Калорийность 247kcal 13kcal 12%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Витамин B5 0.72mg 0.133mg 12%
Холин 54.4mg 10%
Калий 281mg 6mg 8%
Витамин D 56 IU 0 IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Медь 0.08mg 0.023mg 6%
Железо 0.77mg 0.4mg 5%
Витамин B2 0.157mg 0.11mg 4%
Витамин E 0.26mg 2%
Углеводы 0.73g 3g 1%
Магний 14mg 10mg 1%
Кальций 11mg 19mg 1%
Марганец 0.036mg 0.058mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 0.1g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.002mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0.009mg 0%
Метионин 0.412mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +3725%
Содержит больше ЖирыЖиры +9835%
Содержит больше ДругоеДругое +1066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311%
Содержит больше ВодаВода +58.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26202.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2321.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.