Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +480%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.5%
Содержит больше СеленСелен +1714.3%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +15.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МарганецМарганец +813.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.8mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.075mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1587.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1067.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +364.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +303%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +806.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2080%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Свёкла обыкновенная DV% diff.
Витамин B1 0.523mg 0.031mg 41%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 78mg 36%
Насыщенные жиры 6.839g 0.027g 31%
Жиры 19.87g 0.17g 30%
Белки 15.3g 1.61g 27%
Витамин B9 5µg 109µg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.032g 24%
Витамин B3 3.9mg 0.334mg 22%
Селен 12.7µg 0.7µg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B6 0.27mg 0.067mg 16%
Цинк 2.03mg 0.35mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.06g 14%
Фосфор 139mg 40mg 14%
Марганец 0.036mg 0.329mg 13%
Витамин B5 0.72mg 0.155mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Калорийность 247kcal 43kcal 10%
Холин 54.4mg 6mg 9%
Витамин B2 0.157mg 0.04mg 9%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Углеводы 0.73g 9.56g 3%
Магний 14mg 23mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.04mg 1%
Кальций 11mg 16mg 1%
Калий 281mg 325mg 1%
Медь 0.08mg 0.075mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 6.76g N/A
Железо 0.77mg 0.8mg 0%
Сахар 0g 6.76g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.019mg 0%
Треонин 0.641mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.048mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.068mg 0%
Лизин 1.204mg 0.058mg 0%
Метионин 0.412mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.046mg 0%
Валин 0.737mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.021mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +850.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11588.2%
Содержит больше ДругоеДругое +224.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1209.6%
Содержит больше ВодаВода +44.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30312.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3411.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.