Болонская колбаса или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами болонская колбаса и гамбургер
- Гамбургер содержит больше калорий, чем болонская колбаса. Гамбургер содержит 295 калорий, в то время как болонская колбаса содержит 247 калорий.
- Болонская колбаса богаче витамином B1 и витамином B5, в то время как гамбургер содержит больше железа, витамина B12, витамина B9, витамина B3, кальция и марганца.
- Гамбургер покрывает вашу дневную потребность в железе на 26% выше, чем болонская колбаса.
- Болонская колбаса имеет в 2 раз больше витамина B1, чем гамбургер. Болонская колбаса имеет 0.523 мг витамина B1, в то время как гамбургер имеет 0.217 мг.
- Гамбургер имеет низкое содержание натрия.
- Гамбургер имеет более высокий гликемический индекс (66), чем болонская колбаса (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bologna, pork и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +24.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +827.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +274% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +502.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1020% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.77mg | 2.88mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.217mg | 26% |
| Селен | 12.7µg | 23% | |
| Натрий | 907mg | 414mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 1.44µg | 21% |
| Витамин B9 | 5µg | 56µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0.38g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 5.495g | 11% |
| Холин | 54.4mg | 10% | |
| Витамин B3 | 3.9mg | 5.365mg | 9% |
| Кальций | 11mg | 102mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 5.096g | 8% |
| Марганец | 0.036mg | 0.217mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.31mg | 8% |
| Углеводы | 0.73g | 24.1g | 8% |
| Цинк | 2.03mg | 2.87mg | 8% |
| Жиры | 19.87g | 14.36g | 8% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.25mg | 7% |
| Витамин D | 1.4µg | 7% | |
| Витамин D | 56IU | 7% | |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.203mg | 5% |
| Холестерин | 59mg | 47mg | 4% |
| Белки | 15.3g | 17.08g | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Калий | 281mg | 226mg | 2% |
| Калорийность | 247kcal | 295kcal | 2% |
| Медь | 0.08mg | 0.091mg | 1% |
| Магний | 14mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.15g | N/A |
| Фосфор | 139mg | 136mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Триптофан | 0.149mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +42% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3201.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +454.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.5% |
