Болонская колбаса или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами болонская колбаса и иван-чай узколистный
- Болонская колбаса содержит больше калорий, чем иван-чай узколистный. В то время как болонская колбаса содержит 247 калорий, иван-чай узколистный содержит только 103 калорий.
- Болонская колбаса имеет больше витамина B1 и витамина B12, однако иван-чай узколистный содержит больше марганца, витамина A, клетчатки, кальция, магния, витамина B6 и витамина B9.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 290% выше, чем болонская колбаса.
- Иван-чай узколистный имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bologna, pork и Fireweed, leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1311.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1014.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3800% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18522.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1484.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.036mg | 6.704mg | 290% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Кальций | 11mg | 429mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.033mg | 41% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Натрий | 907mg | 34mg | 38% |
| Магний | 14mg | 156mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 31% | |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.632mg | 28% |
| Медь | 0.08mg | 0.32mg | 27% |
| Витамин B9 | 5µg | 112µg | 27% |
| Жиры | 19.87g | 2.75g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 24% | |
| Белки | 15.3g | 4.71g | 21% |
| Селен | 12.7µg | 0.9µg | 21% |
| Железо | 0.77mg | 2.4mg | 20% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 14% | |
| Витамин B5 | 0.72mg | 1.356mg | 13% |
| Холин | 54.4mg | 10% | |
| Калорийность | 247kcal | 103kcal | 7% |
| Витамин D | 56IU | 0IU | 7% |
| Витамин D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Цинк | 2.03mg | 2.66mg | 6% |
| Калий | 281mg | 494mg | 6% |
| Углеводы | 0.73g | 19.22g | 6% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 4.674mg | 5% |
| Фосфор | 139mg | 108mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.137mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 8.62g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.641mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.663mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.412mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0% | |
| Валин | 0.737mg | 0% | |
| Гистидин | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +224.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +622.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2532.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
