Болонская колбаса или белокочанная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты болонская колбаса и белокочанная капуста?
- Болонская колбаса содержит больше калорий, чем белокочанная капуста. В то время как болонская колбаса содержит 247 калорий, белокочанная капуста содержит только 25 калорий.
- Болонская колбаса содержит больше витамина B12, витамина B1, витамина B3, селена и цинка, однако белокочанная капуста богаче витамином K и витамином C.
- Белокочанная капуста обеспечивает вас на 63% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем болонская колбаса.
- Белокочанная капуста имеет меньше холестерина.
Bologna, pork и Cabbage, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +321.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1027.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +434.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +757.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +408.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 76µg | 63% |
| Витамин C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.061mg | 39% |
| Натрий | 907mg | 18mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 0.034g | 31% |
| Жиры | 19.87g | 0.1g | 30% |
| Белки | 15.3g | 1.28g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 0.017g | 24% |
| Селен | 12.7µg | 0.3µg | 23% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 0.234mg | 23% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Цинк | 2.03mg | 0.18mg | 17% |
| Фосфор | 139mg | 26mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0.017g | 14% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.124mg | 11% |
| Калорийность | 247kcal | 25kcal | 11% |
| Витамин B9 | 5µg | 43µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.212mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.04mg | 9% |
| Холин | 54.4mg | 10.7mg | 8% |
| Витамин D | 56IU | 0IU | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.019mg | 7% |
| Витамин D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Марганец | 0.036mg | 0.16mg | 5% |
| Железо | 0.77mg | 0.47mg | 4% |
| Калий | 281mg | 170mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 40mg | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Углеводы | 0.73g | 5.8g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 3.3g | N/A |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.2g | N/A |
| Триптофан | 0.149mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1095.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19770% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +446.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +694.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57147.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12294.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
