Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и картофель фри

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +306%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.2%
Содержит больше СеленСелен +1311.1%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +106%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.8%
Содержит больше МарганецМарганец +586.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +542.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Картофель фри DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 210mg 30%
Витамин B1 0.523mg 0.17mg 29%
Белки 15.3g 3.43g 24%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 5.398g 22%
Селен 12.7µg 0.9µg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Насыщенные жиры 6.839g 2.336g 20%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Углеводы 0.73g 41.44g 14%
Цинк 2.03mg 0.5mg 14%
Калий 281mg 579mg 9%
Витамин E 0.26mg 1.67mg 9%
Марганец 0.036mg 0.247mg 9%
Витамин B2 0.157mg 0.039mg 9%
Витамин K 0.3µg 11.2µg 9%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 5.969g 9%
Жиры 19.87g 14.73g 8%
Витамин B6 0.27mg 0.372mg 8%
Витамин D 56 IU 0 IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин B3 3.9mg 3.004mg 6%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Витамин C 0mg 4.7mg 5%
Магний 14mg 35mg 5%
Медь 0.08mg 0.124mg 5%
Калорийность 247kcal 312kcal 3%
Витамин B5 0.72mg 0.58mg 3%
Холин 54.4mg 36.8mg 3%
Фосфор 139mg 125mg 2%
Кальций 11mg 18mg 1%
Железо 0.77mg 0.81mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 37.64g N/A
Сахар 0g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +346.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.9%
Содержит больше ВодаВода +57.2%
Содержит больше ДругоеДругое +89.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5576.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.