Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Кольраби

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Кольраби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 7.2% 31% 15% 43% 0.82% 20% 2.6% 18% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +6666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.2%
Содержит больше СеленСелен +1714.3%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше КалийКалий +24.6%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +286.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 207% 0.67% 9.6% 0% 13% 4.6% 7.5% 9.9% 35% 0% 0.25% 12% 6.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +946%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +685%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +875%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +336.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +342.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Кольраби DV% diff.
Витамин C 0mg 62mg 69%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Витамин B1 0.523mg 0.05mg 39%
Натрий 907mg 20mg 39%
Насыщенные жиры 6.839g 0.013g 31%
Жиры 19.87g 0.1g 30%
Белки 15.3g 1.7g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.007g 24%
Витамин B3 3.9mg 0.4mg 22%
Селен 12.7µg 0.7µg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Цинк 2.03mg 0.03mg 18%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.048g 14%
Фосфор 139mg 46mg 13%
Витамин B5 0.72mg 0.165mg 11%
Витамин B2 0.157mg 0.02mg 11%
Калорийность 247kcal 27kcal 11%
Витамин B6 0.27mg 0.15mg 9%
Холин 54.4mg 12.3mg 8%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Медь 0.08mg 0.129mg 5%
Железо 0.77mg 0.4mg 5%
Марганец 0.036mg 0.139mg 4%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Углеводы 0.73g 6.2g 2%
Калий 281mg 350mg 2%
Кальций 11mg 24mg 1%
Магний 14mg 19mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.48mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 2.6g N/A
Сахар 0g 2.6g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.01mg 0%
Треонин 0.641mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.078mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.067mg 0%
Лизин 1.204mg 0.056mg 0%
Метионин 0.412mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.039mg 0%
Валин 0.737mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +800%
Содержит больше ЖирыЖиры +19770%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +749.3%
Содержит больше ВодаВода +50.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138928.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4289.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.