Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Крекер

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +138.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.3%
Содержит больше СеленСелен +89.6%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +990.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +423.4%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +1263.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1065.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1740%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +130.4%
Содержит больше ВодаВода +1829.9%
Содержит больше ДругоеДругое +40.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +33%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8297.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +523.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болонская колбаса Крекер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.107g 13.137g 74%
Витамин K 0.3µg 69.3µg 58%
Железо 0.77mg 4.03mg 41%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Витамин B2 0.157mg 0.456mg 23%
Витамин B9 5µg 92µg 22%
Углеводы 0.73g 61.3g 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Марганец 0.036mg 0.491mg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 0.26mg 3.03mg 18%
Белки 15.3g 6.64g 17%
Витамин B6 0.27mg 0.063mg 16%
Фосфор 139mg 248mg 16%
Цинк 2.03mg 0.49mg 14%
Калорийность 247kcal 510kcal 13%
Кальций 11mg 120mg 11%
Селен 12.7µg 6.7µg 11%
Жиры 19.87g 26.43g 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B1 0.523mg 0.416mg 9%
Холин 54.4mg 9.6mg 8%
Натрий 907mg 726mg 8%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 6.553g 8%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Насыщенные жиры 6.839g 5.562g 6%
Витамин B5 0.72mg 0.417mg 6%
Калий 281mg 118mg 5%
Витамин B3 3.9mg 4.352mg 3%
Медь 0.08mg 0.104mg 3%
Магний 14mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 59g N/A
Сахар 0g 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.149mg 0.084mg 0%
Треонин 0.641mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.471mg 0%
Лизин 1.204mg 0.103mg 0%
Метионин 0.412mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.331mg 0%
Валин 0.737mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болонская колбаса Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Болонская колбаса
49%
Крекер
Итоговая оценка минералов
40%
Болонская колбаса
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.277g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болонская колбаса
Гликемический индекс продукта Болонская колбаса ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болонская колбаса
Болонская колбаса дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.