Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Кудрявая капуста

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Кудрявая капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 70% 19% 18% 15% 5.7% 11% 2.2% 86% 7.1%
Содержит больше КалийКалий +31.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.8%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +456%
Содержит больше СеленСелен +876.9%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +2009.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1727.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 118% 84% 45% 0% 14% 30% 14% 16% 38% 0% 1093% 97% 13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +868.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +425.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +134.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +769.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2480%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Кудрявая капуста DV% diff.
Витамин K 0.3µg 437.1µg 364%
Витамин C 0mg 35.3mg 39%
Натрий 907mg 17mg 39%
Витамин B1 0.523mg 0.054mg 39%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Насыщенные жиры 6.839g 0.055g 31%
Витамин B9 5µg 129µg 31%
Жиры 19.87g 0.61g 30%
Витамин A 0µg 251µg 28%
Марганец 0.036mg 0.658mg 27%
Белки 15.3g 3.02g 25%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.03g 24%
Кальций 11mg 232mg 22%
Селен 12.7µg 1.3µg 21%
Витамин B3 3.9mg 0.742mg 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Цинк 2.03mg 0.21mg 17%
Клетчатка 0g 4g 16%
Фосфор 139mg 25mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.201g 13%
Витамин E 0.26mg 2.26mg 13%
Калорийность 247kcal 32kcal 11%
Витамин B5 0.72mg 0.267mg 9%
Витамин B6 0.27mg 0.165mg 8%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Холин 54.4mg 23.2mg 6%
Медь 0.08mg 0.046mg 4%
Железо 0.77mg 0.47mg 4%
Магний 14mg 27mg 3%
Углеводы 0.73g 5.42g 2%
Калий 281mg 213mg 2%
Витамин B2 0.157mg 0.13mg 2%
Чистые углеводы 0.73g 1.42g N/A
Сахар 0g 0.46g N/A
Триптофан 0.149mg 0.031mg 0%
Треонин 0.641mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.1mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.151mg 0%
Лизин 1.204mg 0.117mg 0%
Метионин 0.412mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.087mg 0%
Валин 0.737mg 0.12mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
3% 5% 90%
Белки: 3.02 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 5.42 г
Вода: 89.62 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше БелкиБелки +406.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3157.4%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +642.5%
Содержит больше ВодаВода +47.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
19% 10% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.055 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.201 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32340%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +948.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Кудрявая капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170406/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.