Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Лонган

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3960%
Содержит больше ФосфорФосфор +561.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +111.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~266mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1587.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Лонган DV% diff.
Витамин C 0mg 84mg 93%
Витамин B1 0.523mg 0.031mg 41%
Натрий 907mg 0mg 39%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Насыщенные жиры 6.839g 31%
Жиры 19.87g 0.1g 30%
Белки 15.3g 1.31g 28%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 24%
Селен 12.7µg 23%
Витамин B3 3.9mg 0.3mg 23%
Витамин B6 0.27mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Цинк 2.03mg 0.05mg 18%
Фосфор 139mg 21mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 14%
Витамин B5 0.72mg 14%
Холин 54.4mg 10%
Медь 0.08mg 0.169mg 10%
Калорийность 247kcal 60kcal 9%
Железо 0.77mg 0.13mg 8%
Витамин D 56IU 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Углеводы 0.73g 15.14g 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Магний 14mg 10mg 1%
Марганец 0.036mg 0.052mg 1%
Кальций 11mg 1mg 1%
Витамин B2 0.157mg 0.14mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 14.04g N/A
Калий 281mg 266mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.054mg 0%
Лизин 1.204mg 0.046mg 0%
Метионин 0.412mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.03mg 0%
Валин 0.737mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1067.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +19770%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1974%
Содержит больше ВодаВода +36.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.