Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и лук репчатый

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Лук репчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +92.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%
Содержит больше МедьМедь +105.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1094.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +379.3%
Содержит больше СеленСелен +2440%
Содержит больше КальцийКальций +109.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +258.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1037%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +481.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3262.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +485.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Лук репчатый DV% diff.
Витамин B1 0.523mg 0.046mg 40%
Натрий 907mg 4mg 39%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Насыщенные жиры 6.839g 0.042g 31%
Жиры 19.87g 0.1g 30%
Белки 15.3g 1.1g 28%
Витамин B3 3.9mg 0.116mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.013g 24%
Селен 12.7µg 0.5µg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Цинк 2.03mg 0.17mg 17%
Фосфор 139mg 29mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.017g 14%
Витамин B5 0.72mg 0.123mg 12%
Витамин B6 0.27mg 0.12mg 12%
Калорийность 247kcal 40kcal 10%
Витамин B2 0.157mg 0.027mg 10%
Холин 54.4mg 6.1mg 9%
Витамин C 0mg 7.4mg 8%
Витамин D 56 IU 0 IU 7%
Железо 0.77mg 0.21mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Медь 0.08mg 0.039mg 5%
Калий 281mg 146mg 4%
Марганец 0.036mg 0.129mg 4%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Углеводы 0.73g 9.34g 3%
Витамин E 0.26mg 0.02mg 2%
Фруктоза 1.29g 2%
Магний 14mg 10mg 1%
Кальций 11mg 23mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 7.64g N/A
Сахар 0g 4.24g N/A
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.014mg 0%
Треонин 0.641mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.014mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.025mg 0%
Лизин 1.204mg 0.039mg 0%
Метионин 0.412mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.025mg 0%
Валин 0.737mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше БелкиБелки +1290.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +19770%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1179.5%
Содержит больше ВодаВода +47%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74761.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12294.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.