Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +262.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.7%
Содержит больше СеленСелен +1311.1%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +736.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.8%
Содержит больше МедьМедь +96.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +936.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~296mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +570.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +502.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +946.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Лук скорода DV% diff.
Витамин K 0.3µg 212.7µg 177%
Витамин C 0mg 58.1mg 65%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 3mg 39%
Витамин B1 0.523mg 0.078mg 37%
Насыщенные жиры 6.839g 0.146g 30%
Жиры 19.87g 0.73g 29%
Витамин B9 5µg 105µg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.095g 24%
Витамин A 0µg 218µg 24%
Белки 15.3g 3.27g 24%
Селен 12.7µg 0.9µg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B3 3.9mg 0.647mg 20%
Марганец 0.036mg 0.373mg 15%
Цинк 2.03mg 0.56mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.267g 12%
Фосфор 139mg 58mg 12%
Калорийность 247kcal 30kcal 11%
Железо 0.77mg 1.6mg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин B6 0.27mg 0.138mg 10%
Холин 54.4mg 5.2mg 9%
Медь 0.08mg 0.157mg 9%
Витамин B5 0.72mg 0.324mg 8%
Кальций 11mg 92mg 8%
Магний 14mg 42mg 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин B2 0.157mg 0.115mg 3%
Углеводы 0.73g 4.35g 1%
Чистые углеводы 0.73g 1.85g N/A
Калий 281mg 296mg 0%
Сахар 0g 1.85g N/A
Витамин E 0.26mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.149mg 0.037mg 0%
Треонин 0.641mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.139mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.195mg 0%
Лизин 1.204mg 0.163mg 0%
Метионин 0.412mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.105mg 0%
Валин 0.737mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +367.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2621.9%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +495.9%
Содержит больше ВодаВода +49.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10144.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +689.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.