Болонская колбаса или моринга масличная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами болонская колбаса и моринга масличная
- Болонская колбаса содержит больше калорий, чем моринга масличная. Болонская колбаса содержит 247 калорий, в то время как моринга масличная содержит 37 калорий.
- Болонская колбаса богаче витамином B1, витамином B12, селеном, витамином B3 и цинком, в то время как моринга масличная содержит больше витамина C и клетчатки.
- Моринга масличная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 157% выше, чем болонская колбаса.
- Моринга масличная имеет низкое содержание холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bologna, pork и Drumstick pods, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +351.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178% |
| Содержит больше СеленСелен | +1714.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +221.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +619.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +886.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +529% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 141mg | 157% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.053mg | 39% |
| Натрий | 907mg | 42mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 0.033g | 31% |
| Жиры | 19.87g | 0.2g | 30% |
| Белки | 15.3g | 2.1g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 0.102g | 24% |
| Селен | 12.7µg | 0.7µg | 22% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 0.62mg | 21% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0.003g | 14% |
| Цинк | 2.03mg | 0.45mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Фосфор | 139mg | 50mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.12mg | 12% |
| Калорийность | 247kcal | 37kcal | 11% |
| Холин | 54.4mg | 10% | |
| Марганец | 0.036mg | 0.259mg | 10% |
| Витамин B9 | 5µg | 44µg | 10% |
| Витамин D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Магний | 14mg | 45mg | 7% |
| Витамин D | 56IU | 0IU | 7% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.074mg | 6% |
| Железо | 0.77mg | 0.36mg | 5% |
| Калий | 281mg | 461mg | 5% |
| Углеводы | 0.73g | 8.53g | 3% |
| Кальций | 11mg | 30mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.794mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 5.33g | N/A |
| Медь | 0.08mg | 0.084mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.641mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.663mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.412mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0% | |
| Валин | 0.737mg | 0% | |
| Гистидин | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +628.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9835% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1068.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9441.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70133.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
