Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше СеленСелен +693.8%
Содержит больше МагнийМагний +1207.1%
Содержит больше КальцийКальций +1572.7%
Содержит больше КалийКалий +24.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +294.8%
Содержит больше МедьМедь +1183.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7955.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +518.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.036mg 2.9mg 125%
Медь 0.08mg 1.027mg 105%
Насыщенные жиры 6.839g 25.94g 87%
Клетчатка 0g 20.8g 83%
Магний 14mg 183mg 40%
Натрий 907mg 16mg 39%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Железо 0.77mg 3.04mg 28%
Жиры 19.87g 36.31g 25%
Селен 12.7µg 1.6µg 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Белки 15.3g 5.84g 19%
Витамин B9 5µg 76µg 18%
Кальций 11mg 184mg 17%
Углеводы 0.73g 49.29g 16%
Витамин B3 3.9mg 1.299mg 16%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 3.22g 16%
Витамин B1 0.523mg 0.346mg 15%
Витамин B5 0.72mg 14%
Калорийность 247kcal 525kcal 14%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.35g 12%
Фосфор 139mg 213mg 11%
Витамин B2 0.157mg 0.057mg 8%
Витамин B6 0.27mg 0.16mg 8%
Холин 54.4mg 8.8mg 8%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин E 0.26mg 0mg 2%
Калий 281mg 350mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Цинк 2.03mg 2.15mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 28.49g N/A
Сахар 0g 2.99g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +162%
Содержит больше ВодаВода +872.7%
Содержит больше ДругоеДругое +50.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6652.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +202.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +502%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.