Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +1094.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +434.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1438.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +481.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +289.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +980%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +777.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Нектарин DV% diff.
Витамин B1 0.523mg 0.034mg 41%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 6.839g 0.025g 31%
Жиры 19.87g 0.32g 30%
Белки 15.3g 1.06g 28%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.088g 24%
Селен 12.7µg 0µg 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B6 0.27mg 0.025mg 19%
Витамин B3 3.9mg 1.125mg 17%
Цинк 2.03mg 0.17mg 17%
Фосфор 139mg 26mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.113g 13%
Витамин B5 0.72mg 0.185mg 11%
Витамин B2 0.157mg 0.027mg 10%
Калорийность 247kcal 44kcal 10%
Холин 54.4mg 6.2mg 9%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Железо 0.77mg 0.28mg 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Углеводы 0.73g 10.55g 3%
Витамин E 0.26mg 0.77mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин K 0.3µg 2.2µg 2%
Калий 281mg 201mg 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Магний 14mg 9mg 1%
Кальций 11mg 6mg 1%
Медь 0.08mg 0.086mg 1%
Марганец 0.036mg 0.054mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 8.85g N/A
Сахар 0g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.005mg 0%
Треонин 0.641mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.009mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.014mg 0%
Лизин 1.204mg 0.016mg 0%
Метионин 0.412mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.021mg 0%
Валин 0.737mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1343.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6109.4%
Содержит больше ДругоеДругое +629.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1345.2%
Содержит больше ВодаВода +44.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10959.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1764.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.