Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +3412.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +822.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4533.3%
Содержит больше МарганецМарганец +80%
Содержит больше СеленСелен +1311.1%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +213.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -19%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10440.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +534.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Оливковое масло DV% diff.
Витамин B1 0.523mg 0.003mg 43%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Железо 0.77mg 3.3mg 32%
Белки 15.3g 0.84g 29%
Насыщенные жиры 6.839g 1.415g 25%
Витамин B3 3.9mg 0.037mg 24%
Селен 12.7µg 0.9µg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B6 0.27mg 0.009mg 20%
Медь 0.08mg 0.251mg 19%
Фосфор 139mg 3mg 19%
Цинк 2.03mg 0.22mg 16%
Жиры 19.87g 10.68g 14%
Витамин B5 0.72mg 0.015mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B2 0.157mg 0mg 12%
Витамин E 0.26mg 1.65mg 9%
Кальций 11mg 88mg 8%
Калий 281mg 8mg 8%
Холин 54.4mg 10.3mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.911g 8%
Калорийность 247kcal 115kcal 7%
Витамин D 56 IU 0 IU 7%
Натрий 907mg 735mg 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 7.888g 5%
Углеводы 0.73g 6.26g 2%
Магний 14mg 4mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Марганец 0.036mg 0.02mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.4µg 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.73g 3.06g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.05mg 0%
Лизин 1.204mg 0.032mg 0%
Метионин 0.412mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.029mg 0%
Валин 0.737mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1721.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +86%
Содержит больше ДругоеДругое +57%
Содержит больше УглеводыУглеводы +757.5%
Содержит больше ВодаВода +32%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.