Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.9%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.3%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.9%
Содержит больше СеленСелен +39.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +905.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +101.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.161mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 1.87µg 39%
Витамин B1 0.523mg 0.052mg 39%
Цинк 2.03mg 4.98mg 27%
Жиры 19.87g 5.82g 22%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 2.118g 19%
Насыщенные жиры 6.839g 2.681g 19%
Железо 0.77mg 2.22mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.145g 13%
Белки 15.3g 21.8g 13%
Витамин B5 0.72mg 0.265mg 9%
Селен 12.7µg 17.7µg 9%
Натрий 907mg 1078mg 7%
Витамин D 56IU 4IU 7%
Витамин D 1.4µg 0.1µg 7%
Холин 54.4mg 81.6mg 5%
Калорийность 247kcal 147kcal 5%
Фосфор 139mg 175mg 5%
Витамин B6 0.27mg 0.221mg 4%
Холестерин 59mg 68mg 3%
Калий 281mg 210mg 2%
Витамин B3 3.9mg 4.26mg 2%
Медь 0.08mg 0.091mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.12mg 1%
Магний 14mg 17mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.73g 0.36g N/A
Углеводы 0.73g 0.36g 0%
Кальций 11mg 10mg 0%
Сахар 0g 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.036mg 0.027mg 0%
Витамин B2 0.157mg 0.161mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.7µg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.141mg 0%
Треонин 0.641mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.976mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.706mg 0%
Лизин 1.204mg 1.812mg 0%
Метионин 0.412mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.847mg 0%
Валин 0.737mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +241.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.8%
Содержит больше ДругоеДругое +40.6%
Содержит больше БелкиБелки +42.5%
Содержит больше ВодаВода +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +359.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1353.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.