Болонская колбаса или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами болонская колбаса и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем болонская колбаса. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, болонская колбаса содержит только 247 калорий.
- Болонская колбаса имеет больше витамина B12, витамина B6 и цинка, однако печенье песочно-сливочное содержит больше железа, витамина B9, витамина B2 и витамина A.
- Болонская колбаса покрывает вашу дневную потребность в натрии на 27% выше, чем печенье песочно-сливочное.
- Печенье песочно-сливочное содержит в 8 раз меньше витамина B6, чем болонская колбаса. Болонская колбаса содержит 0.27 мг витамина B6, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 0.036 мг.
- Печенье песочно-сливочное имеет меньше натрия.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bologna, pork и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +434.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +372.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +158.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +736.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 907mg | 282mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.36µg | 24% |
| Углеводы | 0.73g | 68.9g | 23% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 11.051g | 19% |
| Холестерин | 59mg | 117mg | 19% |
| Витамин B9 | 5µg | 76µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.036mg | 18% |
| Железо | 0.77mg | 2.22mg | 18% |
| Белки | 15.3g | 6.1g | 18% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Цинк | 2.03mg | 0.38mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.335mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.37mg | 13% |
| Медь | 0.08mg | 0.2mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 5.522g | 11% |
| Калорийность | 247kcal | 467kcal | 11% |
| Холин | 54.4mg | 6.5mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0.982g | 8% |
| Селен | 12.7µg | 8.4µg | 8% |
| Марганец | 0.036mg | 0.17mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.488mg | 5% |
| Витамин D | 56IU | 16IU | 5% |
| Фосфор | 139mg | 102mg | 5% |
| Витамин D | 1.4µg | 0.4µg | 5% |
| Калий | 281mg | 111mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 3.19mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Кальций | 11mg | 29mg | 2% |
| Жиры | 19.87g | 18.8g | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.58mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 68.1g | N/A |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.149mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +150.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1217.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9338.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~18.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.6% |
