Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Плов

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КалийКалий +49.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +101%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.4%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +654.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.9%
Содержит больше МедьМедь +107.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2350%
Содержит больше СеленСелен +155.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4550%
Содержит больше ХолинХолин +210.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4140%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.715mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Плов DV% diff.
Витамин B9 5µg 212µg 52%
Витамин B12 0.93µg 0.02µg 38%
Марганец 0.036mg 0.882mg 37%
Селен 12.7µg 32.4µg 36%
Насыщенные жиры 6.839g 0.307g 30%
Крахмал 71.23g 29%
Жиры 19.87g 1.37g 28%
Углеводы 0.73g 76.31g 25%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.373g 23%
Железо 0.77mg 2.44mg 21%
Холестерин 59mg 1mg 19%
Натрий 907mg 1303mg 17%
Витамин B3 3.9mg 6.127mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.377g 12%
Медь 0.08mg 0.166mg 10%
Витамин B6 0.27mg 0.4mg 10%
Белки 15.3g 10.42g 10%
Цинк 2.03mg 1.01mg 9%
Холин 54.4mg 17.5mg 7%
Кальций 11mg 83mg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин B1 0.523mg 0.603mg 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Калорийность 247kcal 359kcal 6%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Витамин B2 0.157mg 0.087mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Магний 14mg 32mg 4%
Калий 281mg 188mg 3%
Фосфор 139mg 154mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 75.11g N/A
Сахар 0g 1.53g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B5 0.72mg 0.715mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.086mg 0%
Треонин 0.641mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.279mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.523mg 0%
Лизин 1.204mg 0.189mg 0%
Метионин 0.412mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.32mg 0%
Валин 0.737mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше БелкиБелки +46.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1350.4%
Содержит больше ВодаВода +653.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10353.4%
Содержит больше ДругоеДругое +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2509.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +458.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.