Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Салями

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.9%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.6%
Содержит больше МедьМедь +346.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2616.7%
Содержит больше СеленСелен +146.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +966.7%
Содержит больше ХолинХолин +71.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Салями DV% diff.
Марганец 0.036mg 0.978mg 41%
Натрий 907mg 1740mg 36%
Селен 12.7µg 31.3µg 34%
Медь 0.08mg 0.357mg 31%
Витамин B12 0.93µg 1.52µg 25%
Витамин B2 0.157mg 0.357mg 15%
Витамин B6 0.27mg 0.459mg 15%
Витамин B1 0.523mg 0.367mg 13%
Витамин B3 3.9mg 6.053mg 13%
Белки 15.3g 21.85g 13%
Насыщенные жиры 6.839g 9.316g 11%
Витамин B5 0.72mg 1.201mg 10%
Железо 0.77mg 1.56mg 10%
Холестерин 59mg 89mg 10%
Жиры 19.87g 25.9g 9%
Цинк 2.03mg 2.93mg 8%
Холин 54.4mg 93.5mg 7%
Фосфор 139mg 191mg 7%
Калорийность 247kcal 336kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 2.529g 3%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 11.127g 3%
Витамин D 56IU 41IU 2%
Витамин K 0.3µg 3.2µg 2%
Витамин D 1.4µg 1µg 2%
Магний 14mg 19mg 1%
Калий 281mg 316mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Углеводы 0.73g 2.4g 1%
Чистые углеводы 0.73g 2.4g N/A
Кальций 11mg 15mg 0%
Сахар 0g 0.96g N/A
Витамин E 0.26mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.149mg 0.114mg 0%
Треонин 0.641mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.929mg 0%
Лизин 1.204mg 1.107mg 0%
Метионин 0.412mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.481mg 0%
Валин 0.737mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ВодаВода +34.1%
Содержит больше БелкиБелки +42.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.8%
Содержит больше ДругоеДругое +33.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.