Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Свинина

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +50.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +77%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше СеленСелен +256.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.9%
Содержит больше ХолинХолин +72.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.698mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Свинина DV% diff.
Селен 12.7µg 45.3µg 59%
Натрий 907mg 62mg 37%
Витамин B1 0.523mg 0.877mg 30%
Белки 15.3g 27.32g 24%
Фосфор 139mg 246mg 15%
Витамин B6 0.27mg 0.464mg 15%
Витамин B2 0.157mg 0.321mg 13%
Витамин B12 0.93µg 0.7µg 10%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 6.19g 9%
Жиры 19.87g 13.92g 9%
Насыщенные жиры 6.839g 5.23g 7%
Витамин B3 3.9mg 5.037mg 7%
Холестерин 59mg 80mg 7%
Холин 54.4mg 93.9mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 1.2g 6%
Калий 281mg 423mg 4%
Магний 14mg 28mg 3%
Цинк 2.03mg 2.39mg 3%
Кальций 11mg 19mg 1%
Медь 0.08mg 0.073mg 1%
Марганец 0.036mg 0.009mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Железо 0.77mg 0.87mg 1%
Калорийность 247kcal 242kcal 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Углеводы 0.73g 0g 0%
Витамин D 56IU 53IU 0%
Витамин E 0.26mg 0.29mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин D 1.4µg 1.3µg 0%
Витамин B5 0.72mg 0.698mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.338mg 0%
Треонин 0.641mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.663mg 1.26mg 0%
Лейцин 1.168mg 2.177mg 0%
Лизин 1.204mg 2.446mg 0%
Метионин 0.412mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 1.086mg 0%
Валин 0.737mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.482mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +293.3%
Содержит больше БелкиБелки +78.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.