Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1930%
Содержит больше ФосфорФосфор +414.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2016.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~278mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +647.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +615.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1430%
Содержит больше ЖирыЖиры +6523.3%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2206.8%
Содержит больше ВодаВода +33.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10713.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2953.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болонская колбаса Гуанабана (сметанное яблоко)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Натрий 907mg 14mg 39%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Витамин B1 0.523mg 0.07mg 38%
Насыщенные жиры 6.839g 0.051g 31%
Жиры 19.87g 0.3g 30%
Белки 15.3g 1g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.09g 24%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Селен 12.7µg 0.6µg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B3 3.9mg 0.9mg 19%
Цинк 2.03mg 0.1mg 18%
Витамин B6 0.27mg 0.059mg 16%
Фосфор 139mg 27mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.069g 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Холин 54.4mg 7.6mg 9%
Витамин B5 0.72mg 0.253mg 9%
Калорийность 247kcal 66kcal 9%
Витамин B2 0.157mg 0.05mg 8%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Углеводы 0.73g 16.84g 5%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Железо 0.77mg 0.6mg 2%
Марганец 0.036mg 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.08mg 1%
Медь 0.08mg 0.086mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 13.54g N/A
Кальций 11mg 14mg 0%
Калий 281mg 278mg 0%
Сахар 0g 13.54g N/A
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.011mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0.06mg 0%
Метионин 0.412mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болонская колбаса Гуанабана (сметанное яблоко)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Болонская колбаса
12%
Гуанабана (сметанное яблоко)
Итоговая оценка минералов
40%
Болонская колбаса
11%
Гуанабана (сметанное яблоко)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 893mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.788g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болонская колбаса
Гликемический индекс продукта Болонская колбаса ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Болонская колбаса
Продукт Болонская колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болонская колбаса
Продукт Болонская колбаса более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.