Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Творог

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +170.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1000%
Содержит больше МедьМедь +175.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1700%
Содержит больше СеленСелен +30.9%
Содержит больше КальцийКальций +654.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1837%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3839.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +487%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +195.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.163mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Творог DV% diff.
Витамин B1 0.523mg 0.027mg 41%
Натрий 907mg 364mg 24%
Жиры 19.87g 4.3g 24%
Витамин B3 3.9mg 0.099mg 24%
Насыщенные жиры 6.839g 1.718g 23%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.778g 22%
Витамин B12 0.93µg 0.43µg 21%
Витамин B6 0.27mg 0.046mg 17%
Цинк 2.03mg 0.4mg 15%
Холестерин 59mg 17mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.123g 13%
Железо 0.77mg 0.07mg 9%
Белки 15.3g 11.12g 8%
Холин 54.4mg 18.4mg 7%
Витамин D 1.4µg 0.1µg 7%
Калорийность 247kcal 98kcal 7%
Кальций 11mg 83mg 7%
Витамин D 56IU 3IU 7%
Медь 0.08mg 0.029mg 6%
Селен 12.7µg 9.7µg 5%
Калий 281mg 104mg 5%
Витамин A 0µg 37µg 4%
Фосфор 139mg 159mg 3%
Витамин B5 0.72mg 0.557mg 3%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Углеводы 0.73g 3.38g 1%
Витамин E 0.26mg 0.08mg 1%
Магний 14mg 8mg 1%
Марганец 0.036mg 0.002mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 3.38g N/A
Сахар 0g 2.67g N/A
Витамин B2 0.157mg 0.163mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.147mg 0%
Треонин 0.641mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.591mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.116mg 0%
Лизин 1.204mg 0.934mg 0%
Метионин 0.412mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.577mg 0%
Валин 0.737mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +37.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +362.1%
Содержит больше ДругоеДругое +148.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +363%
Содержит больше ВодаВода +31.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1150.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1613%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.