Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Болонская колбаса или чизбургер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +43.4%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +981.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.9%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.2%
Содержит больше МарганецМарганец +777.8%
Содержит больше СеленСелен +54.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.4%
Содержит больше ХолинХолин +88.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Чизбургер DV% diff.
Железо 0.77mg 2.71mg 24%
Витамин B1 0.523mg 0.293mg 19%
Натрий 907mg 515mg 17%
Витамин B2 0.157mg 0.363mg 16%
Витамин B9 5µg 70µg 16%
Селен 12.7µg 19.6µg 13%
Марганец 0.036mg 0.316mg 12%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 5.413g 11%
Кальций 11mg 119mg 11%
Углеводы 0.73g 28.03g 9%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B3 3.9mg 5.217mg 8%
Жиры 19.87g 14.72g 8%
Витамин B12 0.93µg 0.76µg 7%
Витамин D 56IU 2IU 7%
Витамин D 1.4µg 0.1µg 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Холин 54.4mg 28.9mg 5%
Холестерин 59mg 43mg 5%
Цинк 2.03mg 2.49mg 4%
Витамин B5 0.72mg 0.545mg 4%
Витамин K 0.3µg 4.2µg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 1.658g 3%
Калорийность 247kcal 308kcal 3%
Витамин B6 0.27mg 0.228mg 3%
Фосфор 139mg 161mg 3%
Медь 0.08mg 0.111mg 3%
Калий 281mg 196mg 3%
Магний 14mg 26mg 3%
Витамин E 0.26mg 0.52mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Насыщенные жиры 6.839g 6.473g 2%
Белки 15.3g 16.51g 2%
Чистые углеводы 0.73g 26.03g N/A
Сахар 0g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.149mg 0.155mg 0%
Треонин 0.641mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.316mg 0%
Лизин 1.204mg 0.784mg 0%
Метионин 0.412mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.755mg 0%
Валин 0.737mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +35%
Содержит больше ВодаВода +56.9%
Содержит больше ДругоеДругое +65.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3739.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.473g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.