Сравнить продукты Большеротый окунь и морской окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +520% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +177.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +510.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 1.59µg | 118% |
| Селен | 46.8µg | 76.2µg | 53% |
| Витамин D | 183 IU | 23% | |
| Витамин D | 4.6µg | 23% | |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.226mg | 15% |
| Холестерин | 103mg | 61mg | 14% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Железо | 1.08mg | 0.36mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.404mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.241mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.027mg | 7% |
| Магний | 51mg | 33mg | 4% |
| Калий | 328mg | 467mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 5µg | 3% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.485g | 3% |
| Жиры | 2.99g | 1.62g | 2% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 2.897mg | 2% |
| Калорийность | 124kcal | 109kcal | 1% |
| Белки | 22.73g | 22.23g | 1% |
| Цинк | 0.51mg | 0.43mg | 1% |
| Фосфор | 254mg | 248mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.42g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.466g | 1% |
| Кальций | 19mg | 17mg | 0% |
| Медь | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Натрий | 88mg | 89mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.025g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.296mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 1.014mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 1.06mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.835mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 2.188mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.707mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.935mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 1.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.502mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.107g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.238g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
22.23 г
Жиры:
1.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.67 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.23g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.466 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.485 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.4% |
