Сравнить продукты Большеротый окунь и Джерки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +337.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +82% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +401.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +467.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1490.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +484.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +430.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +345.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1240% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +214% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +756.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +643.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1236.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.011g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.99µg | 143% |
| Натрий | 88mg | 2081mg | 87% |
| Цинк | 0.51mg | 8.11mg | 69% |
| Селен | 46.8µg | 10.7µg | 66% |
| Железо | 1.08mg | 5.42mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 10.85g | 46% |
| Жиры | 2.99g | 25.6g | 35% |
| Витамин B9 | 10µg | 134µg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 11.305g | 26% |
| Фосфор | 254mg | 407mg | 22% |
| Медь | 0.04mg | 0.227mg | 21% |
| Белки | 22.73g | 33.2g | 21% |
| Холин | 109.1mg | 20% | |
| Холестерин | 103mg | 48mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.163mg | 14% |
| Калорийность | 124kcal | 410kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.179mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.142mg | 8% |
| Калий | 328mg | 597mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.732mg | 5% |
| Марганец | 0.019mg | 0.111mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11g | 4% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.154mg | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин D | 11IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 9.2g | N/A |
| Магний | 51mg | 51mg | 0% |
| Кальций | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 9g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.011g | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
35%
Итоговая оценка минералов
52%
111%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джерки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1993mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах