Большеротый окунь или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +671.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +626.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1628.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +517.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1370% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +591.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.3µg | 171% |
| Селен | 46.8µg | 1.8µg | 82% |
| Белки | 22.73g | 4.6g | 36% |
| Холестерин | 103mg | 7mg | 32% |
| Углеводы | 0g | 77g | 26% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.056mg | 22% |
| Фосфор | 254mg | 114mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.256mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 3.478g | 16% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.148mg | 15% |
| Калорийность | 124kcal | 382kcal | 13% |
| Кальций | 19mg | 138mg | 12% |
| Железо | 1.08mg | 0.14mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 2.476g | 8% |
| Магний | 51mg | 17mg | 8% |
| Жиры | 2.99g | 8.1g | 8% |
| Натрий | 88mg | 245mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.62mg | 5% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Калий | 328mg | 214mg | 3% |
| Медь | 0.04mg | 0.018mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 10µg | 4µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 1.542g | 2% |
| Витамин A | 31µg | 12µg | 2% |
| Цинк | 0.51mg | 0.44mg | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.103mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 77g | N/A |
| Сахар | 65.5g | N/A | |
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 0.417mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.205mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.115mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
77 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +394.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +763.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.478 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.1% |
