Большеротый окунь или кит Кат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +37.8% |
Содержит больше КалийКалий | +42% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +466.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +88.1% |
Содержит больше СеленСелен | +836% |
Содержит больше КальцийКальций | +557.9% |
Содержит больше МедьМедь | +450% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +426.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +411.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1630% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +687.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +467.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 4.41µg | 0.56µg | 160% |
Насыщенные жиры | 0.65g | 17.953g | 79% |
Селен | 46.8µg | 5µg | 76% |
Жиры | 2.99g | 25.99g | 35% |
Белки | 22.73g | 6.51g | 32% |
Холестерин | 103mg | 11mg | 31% |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.02mg | 25% |
Углеводы | 0g | 64.59g | 22% |
Калорийность | 124kcal | 518kcal | 20% |
Медь | 0.04mg | 0.22mg | 20% |
Фосфор | 254mg | 135mg | 17% |
Витамин B3 | 2.558mg | 0.5mg | 13% |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.21mg | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 5.844g | 12% |
Кальций | 19mg | 125mg | 11% |
Холин | 31mg | 6% | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.64mg | 5% |
Марганец | 0.019mg | 0.1mg | 4% |
Кофеин | 14mg | 4% | |
Крахмал | 10.6g | 4% | |
Цинк | 0.51mg | 0.09mg | 4% |
Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
Витамин K | 5.2µg | 4% | |
Магний | 51mg | 37mg | 3% |
Калий | 328mg | 231mg | 3% |
Витамин E | 0.34mg | 2% | |
Витамин A | 31µg | 24µg | 1% |
Натрий | 88mg | 54mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.895g | 1% |
Железо | 1.08mg | 1mg | 1% |
Витамин B9 | 10µg | 14µg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 63.59g | N/A |
Сахар | 48.68g | N/A | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.117mg | 0% |
Транс-жиры | 0.099g | N/A | |
Триптофан | 0.255mg | 0.09mg | 0% |
Треонин | 0.997mg | 0.19mg | 0% |
Изолейцин | 1.047mg | 0.28mg | 0% |
Лейцин | 1.848mg | 0.52mg | 0% |
Лизин | 2.088mg | 0.28mg | 0% |
Метионин | 0.673mg | 0.16mg | 0% |
Фенилаланин | 0.887mg | 0.27mg | 0% |
Валин | 1.171mg | 0.36mg | 0% |
Гистидин | 0.669mg | 0.11mg | 0% |
Фруктоза | 0.2g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
Содержит больше БелкиБелки | +249.2% |
Содержит больше ВодаВода | +4400.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +769.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +39.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +590.8% |