Большеротый окунь или кит Кат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +42% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +466.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +836% |
| Содержит больше КальцийКальций | +557.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +426.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +411.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1630% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +467.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.56µg | 160% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 17.953g | 79% |
| Селен | 46.8µg | 5µg | 76% |
| Жиры | 2.99g | 25.99g | 35% |
| Белки | 22.73g | 6.51g | 32% |
| Холестерин | 103mg | 11mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.02mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 64.59g | 22% |
| Калорийность | 124kcal | 518kcal | 20% |
| Медь | 0.04mg | 0.22mg | 20% |
| Фосфор | 254mg | 135mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.5mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.21mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 5.844g | 12% |
| Кальций | 19mg | 125mg | 11% |
| Холин | 31mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.64mg | 5% |
| Марганец | 0.019mg | 0.1mg | 4% |
| Кофеин | 14mg | 4% | |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Цинк | 0.51mg | 0.09mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин K | 5.2µg | 4% | |
| Магний | 51mg | 37mg | 3% |
| Калий | 328mg | 231mg | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин A | 31µg | 24µg | 1% |
| Натрий | 88mg | 54mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.895g | 1% |
| Железо | 1.08mg | 1mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 14µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 63.59g | N/A |
| Сахар | 48.68g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.117mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.099g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.09mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.19mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 0.52mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.28mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.36mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.11mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +249.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +4400.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +769.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +590.8% |
