Сравнить продукты Большеротый окунь и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +642.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +305.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +325% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5263.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +756.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +810% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Селен | 46.8µg | 6.3µg | 74% |
| Марганец | 0.019mg | 1.019mg | 43% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Железо | 1.08mg | 3.78mg | 34% |
| Белки | 22.73g | 6.69g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 5.388g | 29% |
| Углеводы | 0g | 77.66g | 26% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.317mg | 22% |
| Витамин B9 | 10µg | 91µg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 88mg | 459mg | 16% |
| Калорийность | 124kcal | 430kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.156mg | 15% |
| Медь | 0.04mg | 0.17mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.265mg | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Жиры | 2.99g | 10.6g | 12% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 4.439mg | 12% |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Фосфор | 254mg | 185mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.42mg | 9% |
| Кальций | 19mg | 77mg | 6% |
| Калий | 328mg | 170mg | 5% |
| Цинк | 0.51mg | 0.96mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 1.633g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2.509g | 4% |
| Магний | 51mg | 40mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 24.85g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +239.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2064% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +254.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +436.1% |
